15张跑得快的高级技巧(跑得快技巧16)

15张跑得快的高级技巧(跑得快技巧16)

跑步怎样才能跑得快 1、节奏跑 节奏跑就是以比较快的配速来跑20分钟左右,最好是一周能跑一次。节奏训练的目的可以提高无氧阈,清除肌肉的烧灼感。2、问题二:怎样才...

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