跑得快技巧心得(跑得快经验分享) 怎样起跑才跑得快 1、拉肋木起跑。背向肋木站立,双手向后抓住适当高度的横木,两腿做起跑动作,重心前移,然后松手向前跑出。 要求:主要体会重心前移动作。 拉橡皮筋... 今日资讯 2024-03-04 0 评论 13 阅读